Nawigacja

Medytacja, uważność…

Coraz więcej mówi się ostatnimi o uważności i medytacji. Uważność to dużo więcej niż podstawowe techniki, których uczy się na kursach mindfulness. To szerokie spektrum praktyk związanych z relaksem, koncentracją, oddechem, świadomością ciała i emocji, medytacją. Tego wszystkiego nauczysz się na naszych zajęciach.